Bienestar emocional y resiliencia organizacional

Promocionar la salud y el bienestar emocional de las personas participantes a través de estrategias sencillas y prácticas para reflexionar y tomar conciencia sobre las emociones básicas más presentes en el día a día, adquiriendo recursos de regulación de las emociones básicas. Conocer las emociones y su influencia en el estado de ánimo, en el comportamiento de los demás y su interacción en los grupos humanos. Desarrollar una amplia gama de recursos psicológicos personales para el afrontamiento y gestión de conflictos.

1. Por qué no es el estrés lo que te desgasta, sino la interpretación automática que haces de lo que te ocurre.
2. El error silencioso al “gestionar emociones” que muchas personas cometen sin darse cuenta y que acaba aumentando la tensión.
3. La habilidad invisible que separa a quienes se bloquean de quienes resisten y avanzan en contextos exigentes.
4. Qué hacen distinto las personas con alta resiliencia emocional justo en el momento en que aparece el conflicto.
5. Por qué la automotivación no es fuerza de voluntad, y qué alternativa mucho más eficaz existe.
6. El hábito emocional que reduce la tensión diaria sin cambiar de trabajo ni de entorno.
7. Cómo detectar tus patrones emocionales antes de que decidan por ti en situaciones clave.
8. La clave para convertir las emociones en aliadas estratégicas, incluso cuando las circunstancias no acompañan.